格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第 81 章(第2页)

李俊豪几乎是一脸木然地就看着自己的队友们被苏白这个套路王给套路了,所有人都是一副要拼了的样子,就差没有喊出一句‘冲啊’了。

邱文和李俊豪两人的脑回路又诡异地搭上了同一条线——苏白这个家伙,真的是个套路王!!

总之,不论套路不套路的,男女合训以及400米项目的男队和女队都开始向明年田径世锦赛400米项目的参赛资格线开始了拼命训练的道路。

在开训第一天,苏白就直接带着后勤人员给所有选手们挨个儿发了三双鞋——不是那种轻到在脚上感觉不到重量还能够帮助选手们提升成绩和实力的跑鞋,而是普通的运动鞋。

普通的运动鞋比较沉,别看这对普通人来说没有太大影响的重量,但是对于运动员来说,这种可能一双能有半斤重的鞋子,对短跑运动员的成绩就具有较大的影响。

这也是苏白此前的训练中已经运用过的训练手法,之所以这么做的原因,无非是让选手们尽量争取在穿着普通运动鞋的情况下,也能够突破自我,而后再衍生到在穿着跑鞋的情况下,获得更进一步的成绩提升。

苏白的这个训练习惯,以往的国家队是没有的,这倒是让裴晋安也受到了一些启发,他研究了苏白训练中的一些小技巧,也同样将之运用在了其他的田径队短跑运动员身上,确实也获得还不错的训练效果。

至于苏白的运动员们,如今男队众人的心态都是——已经落入了苏白的魔爪套路中,那还不是只能拼了?至于穿什么鞋子训练,那就教练说穿啥就穿啥吧。

当然,也有勤学好问如张子义的。

“小白教练。”张子义看着手里统一发放给男女队的同款钩子鞋,这鞋子还是一发就是每人3双一模一样的,于是他拿着手里的鞋子看了许久,干脆转身询问了苏白:“教练,你给我们挑的这款鞋子,是有什么特别的讲究吗?是鞋子克数有特别挑选过,适合我们训练的吗?”

结果,原本以为可以得到一个高端答案的张子义,却见苏白怔愣了下,然后苏白笑着回答了句:“唔,恭喜你们,咱们400米项目在今年的成绩很不错,所以获得了钩子品牌对整个400米项目的特别赞助,过段时间你们大概需要集体一起去拍个广告。”

……

…………

………………

张子义万万没想到,最后等待自己的答案竟然是这个。

他张了张口,沉默地看了眼苏白,又低头看了一眼自己手里的鞋子,脸上的神色可以称得上是格外的一言难尽了。

在两人边上,看完了两人全程沟通互动的李俊豪,面无表情地将自己手里的鞋子一双双收了起来,然后在心里又再一次恶狠狠地吐槽了一遍苏白这个套路王。

套路归套路,可如果说在训练开始前,选手们还有心情吐槽苏白套路王的话,那么在训练安排真正开始之后,这些选手可以说,就已经连吐槽的力气都没有了。

倒不是说苏白给所有选手安排了超高强度和大体量的训练,而是苏白安排的训练,会在短时间内追求极高的效率,看似训练量比以往小了,但是实际上的效率乃至于训练强度,都要比以往高,同时也比以往累得多。

例如,在苏白的训练安排之中,有一项训练是这样的——苏白最初时是要求运动员们进行200米的相关训练,这个训练是有限定时间的,初期时,仅仅要求运动员们保持30秒完成一组200米跑,共10组,每组间隙可获得30秒x4的休息时间。

随着训练的递进,这个30秒一组的200训练,会逐步变成29秒一组,然后缩减组数需求和休息时间,接着往下,28秒一组,27秒一组……

这个训练,一个是训练选手对速度感知控制,另外也是对选手速度专项能力的训练。

最初的时候,每个选手都觉得十分轻松,毕竟30秒跑200,对于这些选手来说,都是没有什么难度的一件事情,唯一需要注意的,就是控制好自己的跑步速度,不要让自己的速度失控。

而随着苏白把对他们的速度要求一步步向上提升,哪怕他们所需要跑的组数减少了,但是实际上,对他们来说,难度也大大加强了。

到目前为止,哪怕是邱文这个前任的100米和200米兼项的短跑运动员,他所能做到的也就是跑到25秒一组,期间休息25秒x4,然后连续5组。

以邱文的这个成绩来看,这已经是目前国家队的顶尖标准了。

而要知道,邱文当初的200米个人pb,是21秒37,通常情况下,他可以非常轻松地将200米跑进22秒以内的成绩。

而这件事对邱文来说就已经具备有如此的难度,对其他选手们来说,难度也就更高了,除了邱文之外,另外两个进度最快的就是张子义和李俊豪了。

张子义原本对自身的速度节奏控制就掌握得很好,但是他的速度专项能力不算强,所以在这个方面训练提升起来,不如邱文的进度快。

目前为止,张子义也已经进行到了26秒一组,很快就要稳定,即将进入25秒一组的阶段了。

李俊豪也是和张子义差不多的进度,他的成绩同样也在25秒一组和26秒一组的进展边缘了。

除了邱文、张子义和李俊豪之外,众人之间,排名第四的却不是林川也不是郭盾,而是在本次的集训之中,被苏白召集到国家队的胡力。

热门小说推荐
黑暗侵袭,我的职业是光

黑暗侵袭,我的职业是光

这一天,灾难袭来,光的公式被改写,世界坠入黑暗。  在绝境中,何尘觉醒了名为牧光者的特殊职业,并开始背负起传播光明的使命  你已获得技能光之侍。可召唤一名信仰光明的圣庭侍卫。  看着眼前身高两米的肌肉猛男,何尘的安全感倍增。  你已获得武器忠诚的等离子手炮。一把可发射高能电浆的能量武器,两发不过热就是其忠诚的最高体现。  何尘各位书友要是觉得黑暗侵袭,我的职业是光还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

我是月卡党

我是月卡党

曾经备受好评的游戏率土更新了宝物系统,破坏了现有游戏的生态,引起了大批玩家不满。一场玩家与游戏公司的博弈就此展开。坚持抵制本次更新的游戏玩家胡力,在卸载游戏app的时候却意外回到了2年前,那个他刚刚接触率土的日子。书友群871442940。...

反派都喜欢我

反派都喜欢我

死了一个师傅,我得到了一本秘籍当师傅接二连三出事的时候,我才意识到事情没那么简单。明明是想在游戏里成为一个大侠的我,最后怎么会变成个超级大反派了,这不科学!为什么反派大佬都会看重我啊??...

我成了二周目BOSS

我成了二周目BOSS

每当他入梦,便会降临某游戏的二周目BOSS身上。他是海底拉莱耶的沉睡之神,是游戏里的旧日支配者,是令人疯狂的梦境之主。因游戏越发火爆,越来越多的狂热信徒呼唤祂的名字,献祭各种祭品到现实。克蒙每次醒来,屋子里奇怪的东西又增加了。身为一名开箱测评UP主,常常为此烦恼。(前中期开箱测评献祭流大后期BOSS流)(群707979802)...

娇纵

娇纵

程湛养了个会撒娇会夸他的小美人,每天过着蜜里调油的生活。一次宴会,旁人都带着女伴,唯独他孤零零一人,朋友调侃程总,你那小美人带来给我们看看?程湛掸了掸烟头,淡淡道不看,怕你们嫉妒。朋友好奇怎么说。程湛回忆了下向月明坐在自己身上撒娇那劲,口干舌燥地抿了口酒,太崇拜我。朋友不久后,小美人和程湛分开了。得知消息的朋友在安慰他的同时还不忘取笑跑了就跑了,下一个会更乖。程湛想着向月明那被养娇,受不住气的个性,倨傲放话她会回来的。一次电影采访,向月明抽中前男友话题。面对主持人咄咄逼问,她云淡风轻应对前男友啊?就那样吧,没什么可说的。她和旁边的男演员对视一眼,配合宣传还不如我旁边的影帝厉害。包厢里播放着采访对话,朋友戏谑程湛,这就是你说的每天会夸你棒棒超厉害的小美人?程湛盯着大屏幕上娇艳妩媚,抨击自己的女人,回忆起她嘴甜乖巧的样子,烟头烫了手都没察觉。当晚,向月明被程湛拉进车里。铺天盖地的吻下,还能听到男人低沉沙哑的声音说,谁比较厉害。霸道总裁x女明星女主很作,男主宠的~换了个文案,宝宝们先收藏起来呀!20191120留。...

大秦:公子丹,镇守边关八年

大秦:公子丹,镇守边关八年

公子丹,即刻前往漠北,镇守边疆,若无旨意,终生不得返回咸阳!刚重生大秦,开局就被发配边疆,意外激活了霸业系统。镇守边疆一年,奖励混元归一内功!镇守边疆三年,奖励青龙枪,轩辕剑,至尊在手,窥视天下!镇守边疆五年年,奖励虎豹骑,孙子兵法!八年后,秦始皇驾崩,天下大乱。就在各路诸侯踏破咸阳,大厦将倾之际,一杆金枪横空出世,天地为之变色!...

每日热搜小说推荐