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压腿结束后,佟文静费力地盘起自己双腿,难以言喻的酸爽感自大腿根处蔓延,让她头皮发麻,嘴里不由自主发出了嘶嘶作痛的声音。其他人也没好到哪里去,一时间教室里全是细声的喘息声。
“艺术体操需要十年如一日的沉淀,没有耐心与忍耐的人是走不到最后的。”程教练看着这群无知无觉的孩子,叹了一口气,决定先给她们打好预防针,“这条路很难,但是你们已经踏上来了,就没有回头路了,以后的训练要全力以赴,绝对不能再像今天这样。”
教室里的孩子年龄最大也不过十岁,哪里能听懂她的深意,只是敷衍地点着头。程教练不由得加重了语气,拿有恃无恐的侄女开刀,“李菲雨,尤其是你,把态度放端正些。”
看她还是不在意,程教练再次警告道:“期末考核后,不合格的人会降班,或者直接退学。”
进入体校,并不意味着安逸,竞争才刚刚开始,上位圈的人不努力,随时会被下位圈的人赶超。
老师的一番话,惊醒了在场的所有人,略有些放松的佟文静也被镇住了,立马提起精神,用更加饱满的态度听着。
敲打完这群学生,第一节课正式开始了。
艺术体操起源于欧洲,是一种徒手或者手持轻器械(绳、球、圈、带、棒),在音乐的伴奏下进行的体育运动。由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧动作组成。
入门首先要做到“形似”,站姿挺立。
“从左到右,高矮排列,进行直立站位练习。”大家按照助教的指挥分散开来,她又补充道:“双手平举,把间距拉开。”
“好,就这样。”程教练和助教一前一后站着,满意地点了头,“直立站位准备。”
助教以标准的直立站位站着,瞬间她的气质就不一样了,像遗世独立的美人一样。
“哇。”有人发出了感叹声。
理论的东西过于枯燥,一实践,大家的兴致就来了。佟文静屏息凝神地听着教练的讲解,照猫画虎地学了起来,不至于七扭八歪,但是离标准的动作还是相距甚远。
“抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀。”板尺拍着小腹,佟文静瑟缩着深吸一口气,瞥了眼程教练,她看见了又训道:“不要看我,都观察镜子里的人!”
教学的时候,程教练是一丝不苟的,任何差错都逃不过她的眼睛。
已经站立练习了两个小时了,汗水从侧耳滑下,流入背心,黏腻而且令人浑身发痒,佟文静趁老师不注意,扭动了下身体,一板子又拍了下来:“集中精神!”
再所有人精神昏厥的时候,终于听到了课间休息的口令。接水,仰头,狂饮,所有动作都一气呵成,总算让这批学生恢复了精神。
佟文静没有蜂拥过去接水,对着镜子擦了擦汗水,又纠正了下动作,直接躺了下去。身体极度劳累后,睡意也侵袭来了,她的眼睛微闭着,陷入了半睡半醒的状态。
“文静别躺着了,起来喝水。”佟爱敏和邱梓凌不放心,非拉她起来。
佟文静浑身酥软地靠在她们身上,呐呐地问:“你们精神怎么这么好?”
佟爱敏把水壶递给她,没好气地说:“你早上没吃饭,精神当然不好。”
佟文静喉咙正干的冒火,吞咽了几口,缓解了渴意,还是提不起精神,惫懒地回道:“早知道就吃了。”
三人交流着训练的经验,二十分钟很快就没了,又到了练习时间。
依旧是漫长的两个小时,不用直立站位了,又换成了原地垂直跳。
脚尖发麻,脑袋昏沉,恶心欲呕,是反复垂直起跳的后遗症。
佟文静三人趴在教室里晕眩了许久,互相搀扶着,一脸菜色的走出了教室。
“疼!”脚掌心踏在石子上,像是踏在刀尖上一样,三个人龇牙咧嘴地跑过去,疼得眼泪都要飙出来了。
石子路上走的人多,高年级的师姐也在,看着三个人飞速地跑过,发出了震天的笑声:“一看就是新生,走路的姿势跟企鹅一样。”
三个人没有理会后面的笑声,一口气冲到了食堂,才算停。
食堂里的饭菜一眼望过去看不见油水,很符合佟文静减肥的目标,她随便捡了两样菜,拿了个鸡蛋就坐下了。
“不多吃一点啊,下午别又晕了?”
“不吃了。”羡慕地望了望两人的小身板,佟文静默默地低头吃着自己盆里的草,坚决拒绝诱惑。
细嚼慢咽地吃完了饭,三人拿着饭盒排队洗饭盒去了。
此时的人正值高峰期,一堆学生挤在这里,但是速度很快,因为没有油水,连洗洁精都不要,直接放在水龙头底下冲冲就好。
三人费力地挤出人群,又狠着心,奔回宿舍休息了。
上早课时精神不济,回到宿舍后,佟文静反而精神抖擞了。她在床上翻来覆去地睡不着,索性起床写起了信。
信是早都约定好的,但是来乌鲁木齐一周多了,迟迟找不到合适的时间写,这时候大家都不注息了,正好不用掩饰,赶紧写一封给他。
小孩子因为笔力不足的原因,不用刻意作假,佟文静写下的字就已经够幼齿了。她凝神想了想,实在不知道写什么,干脆涂涂改改,模仿着儿童的思维,写下了一封天马行空,又流水账一般的信。
恒一哥哥:
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