手机浏览器扫描二维码访问
第29章 丹田有物（第1页）
第29章丹田有物
深秋的清晨，一片雾霭笼罩着大地。
湖泊静静地躺在那里，宛如一面镜子，映照着天空中的灰云和树木的倒影，微风吹过，泛起一层层涟漪。
远处的山峦被薄雾笼罩，若隐若现，给人一种神秘而宁静的感觉，大自然似乎还没有从沉睡的状态中苏醒过来。
湖边的草地上，姜胜正在静静倒立。
现在他的体质达到了10点，已经属于普通人巅峰状态了，这使得他的耐力大大增强，而与此同时他现在力量也达到了8.78，让他已经可以勉强做倒立俯卧撑。
但是试着做了几个之后他便停了下来，因为他能感受到呼吸开始变得紊乱。
欲速则不达，太激进不是什么好事！
他努力保持自己的呼吸频率，一分钟维持在15~18次左右，低于成年人正常标准16~22次。
他倾听着自己心跳，咚、咚、咚……一分钟55~65之间，低于成年人正常标准60~100次。
时不时看一眼智能表上的脉搏、血压、体温，始终稳定在一个良好的数值。
而在倒立三十分钟时，他看到远处一辆车停在了路边，然后便看到董成海从车里下来，朝他这个方向走来。
顿了一下董成海惋惜道：“可惜，我师公他已经仙逝多年了。”
反正已经决定停下来，于是他开始练习倒立俯卧撑。
董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。
“气血鼓荡的意思是，周身的气血循环较之以往愈加畅通，五脏的气机也相应地得以加强，洗筋伐髓、百病不生。”
……
“姜哥，你在开玩笑的，对吧？”
“落地生根的意思是，身体放松并有下沉、下坠感，脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”
董成海头摇的跟拨浪鼓似得，一脸姜胜在“天方夜谭”的表情。
又坚持做了5个倒立俯卧撑，终于，再也绷不住了。
等姜胜稍微休息了一下之后爬坐起来，董成海才问道：“姜哥，你的桩功练到什么级别了？”
姜胜看董成海的表情，真得不想再刺激他了，想说自己从小就开始练桩功。
“丹田有物的意思是，丹田中要有气感，如果没有做到，那么不管站多久都是白白浪费时间。”
“比如落地生根，有句话叫做‘飘飘荡荡浪里钻，上轻下沉不倒颠’，周身关节都是活的，站在那里，任你有千斤力，你也休想把他推倒。”
虽然他到现在也不清楚，自己怎么练出气感的？只能归咎于属性面板了。
董成海花了好处时间才消化了姜胜的话。
“不要被网上那些所谓的气功大师给骗了，现实里面真正能练出气感的人，凤毛麟角，我师公那是真正的武学泰斗，他也不过才小有成就。”
“不急不急！”
董成海说道：“我大伯练到了落地生根巅峰，我师公，就是我大伯的师尊练到了第三层拔地欲飞。”
现实里面能做倒立俯卧撑的都很厉害，董成海十分艳羡，他问到：“姜哥，你卧推多少？”
董成海一脸成竹在胸的解释道：“有的人把体内呼吸肌肉群发力的感觉当成是气感，有的人把身体燥热当成是气感，也有的人把气跟表皮摩擦当气感等，这些都是假气感，或者是一种意念的假想，觉得自己练出了气感，实则不过是长时间练习后的一种精神错觉。”
怕姜胜“小看”这两个境界，于是解释道：“伱可千万不要觉得这很容易，不夸张的说，一万个人里面，都很难有一个人能真正做到落地生根，而拔地欲飞更是难上加难。”
董成海：“………”
穿书后我靠学习当团宠
预收拜托啦啵唧啵唧咸鱼跟班被F4盯上后穿书林岁寒穿成男频逆袭小说里的一个戏很多的同名炮灰，成就包括不限于肆意欺辱成长期的男主跟终极反派大哥抢继承权最后两边不讨好，下场凄凉。林岁寒穿后，看着手中的书和豪门提供的无限资源陷入了沉思学习不香吗？手里的小钱钱不香吗？见证林岁寒的转变后原本待人冷漠的掌权人大哥车都买了一个月了，再换一辆讨厌林岁寒的同学和豪门少爷盯可爱顾晏楚从小就知道自己是个没有同理心的变态，他活着的意义只是爬到高位报复所有欺辱过他的人直到有一天，新的林岁寒出现顾晏楚可以伪装成小可怜吸引林岁寒的目光，可以为他放弃吞并顾家，他唯独不能接受的就是林岁寒的背影我心狠手辣冷血无情。但永远为你保留一片柔软。小剧场校外的暗巷，顾晏楚满脸戾气。身形还不算健壮的少年踹翻几个找事的小混混，拽起领头的混混，拳头正要挥下去少年余光瞥见路过的林岁寒顾晏楚淦。那张冷漠的脸陡然露出开朗的笑，力道十足的一拳转为肩上的轻拍，怎么这道题都不会做。混混头子o0？呆萌小天才高智商低情商天然貌美受偏执套路满满大佬攻团宠甜文不虐攻受互宠，救赎文预收咸鱼跟班被F4盯上后穿书范白穿进一本小说，成了校园F4的跟班。这本小说不普通，它不仅是本耽美小说，还烂尾。开头其余F3爱上F1，中间用尽手段追求，最后结局不详。范白在书中作为F4公用小跟班，最大的作用就是帮忙送礼追人，工具人在世。因此早上F2范白！把这块表送给F1！中午F3范白！把这盒便当带给F1！下午F4范白！把这只玩偶送给F1！晚上，范白以为自己终于能休息时。F1咬牙切齿范白，给我过来把这些垃圾带走。范白F4的战争，咸鱼工具人又做错了什么呢！但不知道为什么，随着时间的推移，他觉得剧情的走向逐渐微妙了起来。F2白白啊上次给你的花呢。范白挠头给F1了！F3小白，上次送你歌剧票怎么没来范白震声我是那种偷偷摸摸贪礼物的人吗！给F1了！F4白啊上次算了，这次想要什么？范白翻小本本F1喜欢的食物是xx！爱好是xxx！F1微笑你在家等我，我先去丢个垃圾。白白真棒，以后他们送的礼物必须全部给我。F234当事人现在就是后悔，非常后悔安利cp的文文！！甜味火葬场失忆后我把渣攻当替身by糖炒栗籽总裁宋钦扬从高中开始追校草谢寒逸，用尽浑身解数，追了八年谢寒逸才同意跟他试试。顶流巨星谢寒逸生性冷僻，宋小少爷是坚持追他最久的，久到他觉得在一起也不错，对方体贴还事少，眼里只有他。然而有一天，宋钦扬撞到了头，半夜一脚把谢寒逸踹下床。宋总裁俯视着他你只不过是他的替身，谁允许你上我的床？谢巨星？？？你说我是谁的替身？宋总裁微微一笑谢沉，我高中喜欢的人。谢巨星宋钦扬你有病吗？谢沉是我出道前的名字！后来他发现宋钦扬真的病了，坚持认为他是他自己的替身。从此以后的每一天你最好摆正自己的位置，你只不过凭着一张和他有九成像的脸罢了。你这样的小明星，我勾勾手指就有无数个等着上位。你别那么多表情，你高冷的时候才最像他。谢寒逸疯了，他受不了宋钦扬不在乎他的模样，做梦都想宋钦扬再次迷恋地看着他。走投无路，他穿回少年时代的装束，自导自演了一出白月光归国戏码扬扬，我回来了，这一次让我追你。...
地球人真恐怖
异界降临这是一款不简单的游戏，里面的NPC才是真正的玩家，而这些来自地球的玩家则是他们的棋子，若是有地球人敢怀疑他们，质疑他们，违逆他们，那么这类人会被清除，现实中也会死亡。即便这样，地球人依旧不觉得自己是他族人的棋子，反而还觉得这是上天的垂怜，神明的恩赐。直到有个青年被定义为反派的异族附身时，他才得知真相，于是决定要让这帮敢玩弄他们的玩家认识到什么才是真正的玩家！...
反派想杀本作者
1800更新1虞思眠穿进了自己写的书中。熟知故事的她，带着众人一次次死里逃生。人们开始敬她爱她为她神魂颠倒奉她为天道真身。2天道不公，将连祭愚弄于股掌之间。让他在无边的黑暗厮杀，在炼狱中徘徊。最终，他成了万魔之首，成了罪恶之渊。他恨不得毁了天道，天道却看不见摸不着。不想有一天，天道成了一个软绵绵的美人。3阴骘俊美的少年欺在虞思眠身前，寒光抵在她喉间。天道大人，你可知我有多想弑天？冰冷粘腻的嗓音如毒蛇攀上她的脊背。不过他刀尖下滑。我现在改变主意了。他眼中无天心中无道直到他的天道抛弃了他。他才发现，她是黑暗的源泉，却也是唯一救赎的光。...
侯门风华：拜见极品恶婆婆
侯门风华拜见极品恶婆婆是花静苏精心创作的灵异，旧时光文学实时更新侯门风华拜见极品恶婆婆最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的侯门风华拜见极品恶婆婆评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持侯门风华拜见极品恶婆婆读者的观点。...
龙皇武神
一粒沙可遮天地万物，一滴水可淹世间生灵。一念乾坤生，一念穹苍灭。一念岁月止，一念浮屠逝。少年身怀灭世九幽，领悟灭弑神龙之奥义，力战乾坤，主宰星辰，修得世间仅有神体，他集结圣皇人体不死龙体轮回圣体战神仙体于一身，笑傲苍穹，遗世独立。大主宰，舍我其谁？吾为叶逝明，我的一生由我狂！...
当凶兽成为首富千金
接档文凶兽穷奇四岁半戳专栏求收藏！姜桃桃是饕餮一族的小崽崽，因贪吃啃坏观音娘娘的紫竹被罚下凡间穿到了一四岁半的人类幼崽身上，人类幼崽是个小网红，被人贩子父母逼着做吃播，体重一路彪到了九十斤，胖...