手机浏览器扫描二维码访问
这样打坐20分钟能打通全身经络
传播上古智慧、灵性与科学、修行、养生、生活。公众号后台点击“往期精彩”,在内容页上面的搜索框输入关键词,即可搜到您想了解的文章。这里有最全的优质内容和资料,给予修行路上更多的启示与帮助。
《黄帝内经》里面有这么一句话:“百病源于经络堵”!民间也有两句:“经络不通,走路中风”,实际上大多数人都有经络堵塞的问题。
经络不通百病生,一大半人都有这个问题。
对于现代人来说,大半都有经络不通的毛病,主要有这么几个原因:
1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品,毒素堆积在体内排不出去,堵塞经络。
2、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。
3、久坐不动,比如整天盯着电脑和手机。
4、压力过大,情绪低落,造成代谢缓慢,毒素排不出去。
要疏通经络,食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养,都要化为气血,通过经络输送到人体的各个脏器的,经络不通,补进去的营养只能白白浪费了。
如何疏通自己的经脉,保持健康呢?其实自己在家就能做到。
练习盘腿打坐
打开人体经络,还能保护心脏与骨骼。
练习双盘腿坐,不仅年轻人可练,老年人也可练,双盘腿练的不仅是筋骨,还把经络全部打开,益处可不少!
双腿盘坐的益处
?双盘腿练的不仅是筋骨,而是把经络全部打开。
?双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。
?可改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软;每天坚持,可增进骨骼强度。
?可减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环。
?能使呼吸系统不受阻,使呼吸畅通。
?能迅速促进胃肠蠕动。
?能打开腿部经络血脉,打开胯关节。
?不仅能实现肌体的自我平衡,还能够强健身体,提升五脏六腑的功能。对于慢性疾病,如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、痛风、肺病、身体沉重、四肢寒冷、风湿病等,具有显着的调节作用。
图片
双腿盘坐的练习方式
每天20分钟,60岁开练也不晚。
可选择在床上,或是地板等平面上最好铺上稍柔软的垫子,每天坚持20分钟左右。
穿越吞噬星空成为杨武,激发万倍增幅系统。你观摩了基因原能修炼法‘五心向天法’,是否进行万倍增幅?万倍增幅成功,恭喜宿主获得基因原能修炼法‘五心向源法’!你切割下一只猪耳,是否进行万倍增幅?你观摩了秘籍九重雷刀,是否进行万倍增幅?你得到一颗木伢晶,是否进行万倍增幅?得到万倍增幅系统的杨武,无敌了!诸天万界九鼎记,盘龙,各位书友要是觉得从吞噬开始万倍增幅还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
人生若只如初见,你不知我是金枝玉叶,我也不知你乃凤隐龙藏。皇后策,君王侧,定风波,平乾坤。繁华落尽,香花树旁,那一曲骊歌,就是往日约定。天音官方网站...
大江湖,未来世界人类赖以生存的虚拟游戏!金钱,权利,美色但凡你想得到都可以在其中统统获取!秦子飞重生归来,他发誓,这一生要做江湖中最靓的仔!...
修仙女配不能死是展翅小玖精心创作的灵异,旧时光文学实时更新修仙女配不能死最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的修仙女配不能死评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持修仙女配不能死读者的观点。...
东方神州,有人皇立道统,有圣贤宗门传道,有诸侯雄踞一方王国,诸强林立,神州动乱千万载,执此之时,一代天骄叶青帝及东凰大帝横空出世,斩人皇,驭圣贤,诸侯臣服,东方神州一统!然,叶青帝忽然暴毙,世间雕像尽皆被毁,于世间除名,沦为禁忌从此神州唯东凰大帝独尊!十五年后,东海青州城,一名为叶伏天的少年,开启了他的传奇之路…...
谢御是首都财阀谢家的小少爷,长得俊美妖冶,比女人还要美三分,可惜双腿残疾。门当户对的千金们不敢嫁他,却没想到便宜了个乡下来的丫头明辞。名门财阀纷纷等着看笑话,可没想到明辞竟是首都大学法律系的高材生,...