手机浏览器扫描二维码访问
第十七章 托马斯训练法（第1页）
托马斯·李是吴军专门请来训练宁泽的，拳馆里除了宁泽开小灶，其它人都没有这特殊待遇，当然吴静除外。
所以托马斯也就变成了二人的专属教练。
不过吴静只是跟着凑热闹，因为她练的的业余拳击，训练的内容和职业拳击还是有很多差异的。
比如业余拳击更加注重速度和反应，而对力量和耐力的要求相对要低。
毕竟业余和职业的赛制不同，业余一场最多八分钟，职业拳击则是三乘以十二共三十六分钟。
早上宁泽和吴静在俱乐部外面和托马斯会合。
以前宁泽跑的是十公里，今天托马斯加了五公里。
以宁泽的耐力跑十五公里也还能坚持，但这对于吴静来说就比较困难了。
吴静对托马斯道：“李教练，你是认真的吗？”
托马斯微笑着道：“当然，你要觉得不行可以退出的。”
“谁说不行了，只是没跑过这么多而已，我一定可以的。”吴静倔强道。
为了能让吴静跟自己同步，宁泽给左右腿各绑了五公斤的沙袋。
刚开始跑步还是很轻松的，但是超过一万米后，别说吴静了，宁泽也累的不行。
别看双腿与以前相比只是增加了四公斤的沙袋，但就是这四公斤就让他开始气喘，呼吸紊乱了。
两人的速度都降了下来，不过虽然艰难，但最后两人还是坚持跑完。
“啊，不行了，要死了。”吴静累瘫在地，闭着眼躺在了路边的草坪上。
宁泽还好，虽然累，但比自己第一次跑五千米时要好很多。
“啪”
吴静胳膊上被抽了一下。
“起来，继续下一个内容。”托马斯训练起来还是很严肃的。
“哎呦，让我歇会吧。”吴静央求道。
“啪”
吴静又被抽了一下。
托马斯特意准备的这个小棍子终于有了用武之地。
“好啦，我起来就是，真没点人情味。”吴静很不情愿的起来。
要是吴静被别人打了，宁泽肯定要为她出气，但这是教练，宁泽也没什么话说。
托马斯板起脸对他俩说道：“在我的课上，我要的就一点就是绝对服从。如果受不了现在就可以离开，如果想留下来，就乖乖听话，我不想再听到任何的质疑，听到了没有。”
宁泽和吴静一起说道：“听到了。”
“大声点，没吃饭吗？”托马斯大喝一声。
“是没吃饭。”
吴静小声嘀咕了一句，不过看到托马斯瞪过来的眼睛后，赶紧大声叫道：“听到了，教练。”
“好，下面跟我来。”
说着托马斯带他们来到了天海俱乐部所在楼房三楼的游泳馆内。
宁泽很是不解，问道：“教练，你是要我们游泳吗？”
吴静在他胳膊上拍了一下道：“这还用说吗，肯定是想练习咱们的耐力和身体协调性。”
傅总，你老婆又娇又狠
骇人听闻，不学无术的简家大小姐简相宜竟然要改头换面，重新做人了！听说简大小姐要投资大项目的某名媛就她，别赔得倾家荡产就要感谢上苍了吧？简相宜不好意思，这个项目我数钱数到手抽筋。听说简大小姐要出席知名慈善协会开幕式的某富二代就她，懂慈善是什么意思吗？简相宜不好意思，这个知名的慈善协会是我创办的。被啪啪打脸并被虐得哭爹喊娘的众人傅总，快管管你老婆啊！傅靳城松了松领带，我惯的，有意见？...
古代养娃日常
下本女皇（穿越）本文文案林寒本是末世的女将军，和敌人同归于尽后不幸穿越到古代。然而，没等她适应新身份，就被告知她被许配给一青面獠牙的将军。林寒身无分文，口袋比脸还干净，一听说大将军无父无母无兄弟，有房有车有存款，囊中羞涩的林寒立即嫁过去。可是，嫁过去林寒才知道大将军啥都没，无父无母无存款。也啥都有，有权有势有孩子，还是三个这就是个在末世征战多年的女将军穿越后想过安稳日子，自作聪明误当继母的故事本故事纯属虚构，朝代架空，种田美食养娃日常文章出现问题，请打客服电话参赛理由女主利用随身空间里的现代书籍，提高水稻产量，改进农具，推广农业，国富民强奔小康微博名元月月半完结文后娘（穿越）太子妃很忙一条四爷，二饼福晋我家个个是皇帝...
双姝重生记
一个意外，林潇潇和崔盼盼同时穿越。一个本体穿越，一个魂体穿越。ampampbrampampgt 在近似春秋战国的年代，她们各自会有怎样的际遇？在相逢后又会碰撞出怎样的火花？ampampbrampampgt PS双女主，一个有金手指，一个没有。ampquot...
农家小福妃
［日万字更新］影后唐时玥穿成农家傻女，头顶草原爹，奇葩白莲娘，骂街杀熟招摇撞骗的亲人，我家的糟心数不清。那又怎样？天生锦鲤体质，跟我躺赢！盘我福多！逢凶化吉坐地生金了解下？否极泰来万人之上了解下？咳咳，迷弟迷妹迷爷迷奶遍地了解下？本来只想斗斗极品发发家，当当相爷撩撩汉，却一不小心又活成了国民偶像≧≦吸粉哪家强，欢迎来观赏！企鹅群一起嗨～求收藏票票么么哒～...
天极垠
上古时期，万物初生，灵有缘成形。而，形生力力生智。终，灵物生神眷世界。后，上古灭生万灵开天际。...
七零娇后娘养萌崽崽
101温馨提示21点已更新苏笑笑读书多厉害，现在就多丢脸，这都六年了，没有人知道什么时候才能恢复高考，村里人配不起她，城里人看不起她，高不成低不就，生生把自己熬成了大龄剩女。有个知青说愿意试一试，...