手机浏览器扫描二维码访问
阿米莉娅和沈安二人没有跟着约克他们一起,四人井水不犯河水,下到训练场便兵分两路开始跑步。
此时的训练场还有学生,他们的教官带着他们正在进行针对训练。只是这些人都不是战斗系的。
沈安和阿米莉娅没看到的角落,正是设计系学生暂时休息的地方,那位联邦明月在看到他们之后,注意力便偏向了他们那边。
虽然只有两面之缘,且从没说过一句话,但塞西尔就是对这个主动避开他的beta十分好奇。
此时看到他和他的同伴被罚跑,塞西尔便立刻被吸引了,这还是他第一次对除了机甲以外的人产生好奇的情绪。
比起约克他们的五十圈,沈安和阿米莉娅便轻松很多,因此跑步的时候,沈安还有心情对阿米莉娅进行一些指导。
“之前不是说有机会便教给你训练跑步的方法吗?”沈安勾起唇角,“现在就是个好机会。”
阿米莉娅闻言,眸子亮了起来,咧了咧嘴角,点头期待道:“好啊,什么方法?”
“第一步是对自己的身体足够了解,我们现在没有这个条件,暂时略过,”沈安说,“第二步是找到适合自己的呼吸方法,我这里有四种呼吸方法,我们需要跑20圈,那就五圈用一种,你先分别感受一下。”
“好,你说,我试试。”阿米莉娅对沈安嘴里的四种呼吸方法很感兴趣。
实际上,如今训练模式中的呼吸方法可不只是四种,光阿米莉娅从接触训练开始,用过的便有10种那么多。但之前沈安教给她的那种方法,还真没在其中。
“这四种方法其实也没有那么特殊,主要是结合了其他呼吸法,再考虑到体质的因素组合形成的,”沈安解释到,“第一种就是我上次交给你那个,第二种……”
两人一边教学一边跑步,气氛融洽。
沈安这四种方法两种是来自于上辈子特种兵训练中专用的,一种是那位少林寺方丈告诉他的,还有一种是这辈子的父亲教的。
就像他之前说的,方法不特殊,说白了也就是基本的呼吸节奏改变。和如今频繁使用的那几种方法不同的地方就在于,这四种方法很复杂,听起来很简单,但使用时经常会觉得没有效果,其根本原因就是不够了解自己的体质。
“你先一边跑步一边适应这几种方法,如果想要用得好,你可以将这些呼吸法顺便运用到平时的训练和生活中,一旦习惯这些呼吸的方法,训练起来也会轻松很多。”
阿米莉娅仔细感受着呼吸间的不同,适应了之后,她忍不住问道:“沈安,你的体质真的是a+吗?我怎么觉得你比我这个s-更厉害。”
“你没事的时候可以多看几篇关于体质的论文。”沈安叹了口气,拿出了自己的万金油回答。
这个问题,从他被测出体质那天便一直存在于他的身边,几乎十个人里面就有三个要问。
沈安甚至在想,这些论文作者是不是该给点广告费,他这十年如一日的广告,效果应当还不错啊。
阿米莉娅得到这样的回答只是歪了歪头,虽不太理解,但这位艳丽的御姐依旧乖乖答到:“好,我回去就看。”
见状,沈安笑了笑,片刻后突然说道:“你这样让我觉得像是养了个女儿。”
什么都不反驳,什么都听从,看起来对他这个“父亲”颇为认同。
阿米莉娅哽咽了一下,才说:“那你是没见过我跟我父亲和爸爸相处的场面。”
她悻悻地回忆了一番,然后甩了甩脑袋,将那些恐怖画面甩了出去。
二十圈后,约克他们还在跑,沈安和阿米莉娅则是结束惩罚回到了训练室,毕竟下午的训练时间还没结束。
他们进门的时候正巧遇到戴教官给结束比赛的众人讲解要点,此时距离下午的训练结束只剩下二十分钟了。
“你们来得正好,刚好我准备给你们安排之后的任务,”戴教官示意两人归位,“以后早上八点,按照我给你们的目标跑步热身,然后到早上的训练室进行射击训练,目标是10分钟□□击200发以上的子弹,中弹率85以上。
“上午的训练十二点结束,射击提前合格的可以直接来现在这个教室。这里的训练是单人从到终点8分钟以内,双人10分钟以内,训练时间下午两点到六点,明白了吗?”
影视世界学才艺是寸夕日精心创作的科幻,旧时光文学实时更新影视世界学才艺最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的影视世界学才艺评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持影视世界学才艺读者的观点。...
白色的小球,好像利箭,飞射而至。打击区上,男孩高高举起自己手中的球棒,迎着飞来的棒球,呼啸而出。这是一个棒球男孩,逐梦甲子园的故事!这也是一个替补投手,在高中迎来新生的故事!...
爱最毒的女人,喝最烈的酒。啃最硬的骨头,下最狠的手。一刀力压九重天,快哉我楚门狼!箜篌刀下无怨魂,壮哉我楚门狼!...
三十八线演员林跃获得影视位面穿梭系统,从此走上一段体验各种精彩人生,漫游电影世界的瑰丽旅程。 唐人街探案里,他纠正秦风的推理,找出黄金大劫案的真凶。 我的团长我的团带所有人回家。 无双里揭开画家之谜。 追龙里单枪匹马在九龙城寨杀个七进七出。 狂怒中他是坦克之王。 疾速追杀三部曲成就枪神之名。 已过世界唐人街探案追龙非诚勿扰我的团长我的团窃听风云无双西虹市首富无间道我是余欢水致我们终将逝去的青春。 企鹅群544153996...
她是忘川河旁的一株彼岸花,因受天族太子弗修照拂,得以修炼成仙。她为报恩,以守护天族为毕生使命。初登天庭大殿,步步生花,却因生于忘川而血中带煞。天魔大战,一曲断念放倒千万魔族将士。她是天族战神,也是天后最忌惮的人。天族战败,她被作为礼物送给魔族。她以为她会被千刀万剐,生不如死,但她遇到了夜木。本以为是幸福的开始,却并非如此...
物流港爆炸,让许向阳的命运发生巨大改变。再次睁开眼来到特殊年代由她变成他也就算了,怎么还是村里有名的盲流子?你要悄悄种田经商,然后震惊所有人于是猫嫌狗弃的家伙,转眼成了万元户富一代。许向阳我真不是大佬啊众人求你做个人!谁不知道你是大佬?年代!男主文!无cp!爽文!已有完结文带着仓库重生重生五八做电商六十年代幸福生活欢迎入坑。...