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阿米莉娅和沈安二人没有跟着约克他们一起,四人井水不犯河水,下到训练场便兵分两路开始跑步。
此时的训练场还有学生,他们的教官带着他们正在进行针对训练。只是这些人都不是战斗系的。
沈安和阿米莉娅没看到的角落,正是设计系学生暂时休息的地方,那位联邦明月在看到他们之后,注意力便偏向了他们那边。
虽然只有两面之缘,且从没说过一句话,但塞西尔就是对这个主动避开他的beta十分好奇。
此时看到他和他的同伴被罚跑,塞西尔便立刻被吸引了,这还是他第一次对除了机甲以外的人产生好奇的情绪。
比起约克他们的五十圈,沈安和阿米莉娅便轻松很多,因此跑步的时候,沈安还有心情对阿米莉娅进行一些指导。
“之前不是说有机会便教给你训练跑步的方法吗?”沈安勾起唇角,“现在就是个好机会。”
阿米莉娅闻言,眸子亮了起来,咧了咧嘴角,点头期待道:“好啊,什么方法?”
“第一步是对自己的身体足够了解,我们现在没有这个条件,暂时略过,”沈安说,“第二步是找到适合自己的呼吸方法,我这里有四种呼吸方法,我们需要跑20圈,那就五圈用一种,你先分别感受一下。”
“好,你说,我试试。”阿米莉娅对沈安嘴里的四种呼吸方法很感兴趣。
实际上,如今训练模式中的呼吸方法可不只是四种,光阿米莉娅从接触训练开始,用过的便有10种那么多。但之前沈安教给她的那种方法,还真没在其中。
“这四种方法其实也没有那么特殊,主要是结合了其他呼吸法,再考虑到体质的因素组合形成的,”沈安解释到,“第一种就是我上次交给你那个,第二种……”
两人一边教学一边跑步,气氛融洽。
沈安这四种方法两种是来自于上辈子特种兵训练中专用的,一种是那位少林寺方丈告诉他的,还有一种是这辈子的父亲教的。
就像他之前说的,方法不特殊,说白了也就是基本的呼吸节奏改变。和如今频繁使用的那几种方法不同的地方就在于,这四种方法很复杂,听起来很简单,但使用时经常会觉得没有效果,其根本原因就是不够了解自己的体质。
“你先一边跑步一边适应这几种方法,如果想要用得好,你可以将这些呼吸法顺便运用到平时的训练和生活中,一旦习惯这些呼吸的方法,训练起来也会轻松很多。”
阿米莉娅仔细感受着呼吸间的不同,适应了之后,她忍不住问道:“沈安,你的体质真的是a+吗?我怎么觉得你比我这个s-更厉害。”
“你没事的时候可以多看几篇关于体质的论文。”沈安叹了口气,拿出了自己的万金油回答。
这个问题,从他被测出体质那天便一直存在于他的身边,几乎十个人里面就有三个要问。
沈安甚至在想,这些论文作者是不是该给点广告费,他这十年如一日的广告,效果应当还不错啊。
阿米莉娅得到这样的回答只是歪了歪头,虽不太理解,但这位艳丽的御姐依旧乖乖答到:“好,我回去就看。”
见状,沈安笑了笑,片刻后突然说道:“你这样让我觉得像是养了个女儿。”
什么都不反驳,什么都听从,看起来对他这个“父亲”颇为认同。
阿米莉娅哽咽了一下,才说:“那你是没见过我跟我父亲和爸爸相处的场面。”
她悻悻地回忆了一番,然后甩了甩脑袋,将那些恐怖画面甩了出去。
二十圈后,约克他们还在跑,沈安和阿米莉娅则是结束惩罚回到了训练室,毕竟下午的训练时间还没结束。
他们进门的时候正巧遇到戴教官给结束比赛的众人讲解要点,此时距离下午的训练结束只剩下二十分钟了。
“你们来得正好,刚好我准备给你们安排之后的任务,”戴教官示意两人归位,“以后早上八点,按照我给你们的目标跑步热身,然后到早上的训练室进行射击训练,目标是10分钟□□击200发以上的子弹,中弹率85以上。
“上午的训练十二点结束,射击提前合格的可以直接来现在这个教室。这里的训练是单人从到终点8分钟以内,双人10分钟以内,训练时间下午两点到六点,明白了吗?”
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