格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第87章 就这么简单第三更谢谢支持（第2页）

“所以光是屈髋这一点，就需要做详细分析。国内现在没有这方面的设备，你跟着我做动作测试，测试一下活动度和痛点，做出基本分析后再说。”

这………………

有一说一啊。

赵昊焕被苏神这一波连续的肌肉术语，打得脑袋都差点空白爆炸。

这还是一个16岁的男孩能拥有的知识水平？

自己和他一比，都快成为“文盲”了吧。

周兵看到赵昊焕的表情，仿佛看到了当时的自己，开口调笑道：“你这可不要惊讶，咱们家添可是学霸一枚，天天抱着英文期刊睡觉的主，他会的东西，海着呢。”

赵昊焕看了一样宁德鲍，宁德鲍示意苏神说的话，就是我的话，苏神的意见，就是我的意见。

跟着去吧。

“来吧，我们先搞清楚一下，你的髋关节越来越紧张，到底是你的肌群紧张导致，还是你的肌肉缺乏力量导致。”苏神说完，就带着赵昊焕来做测试动作。

动作也不是很复杂。

躺在一个跳跃箱上，双手抱膝，接着放掉一个膝盖，过程中保持自己的下背部分和跳跃箱均匀接触。接着以此来观察，松开的那一条腿，是不是和箱面有弹性接触。

然后再看这个松开的腿，其膝盖弯曲角度是多少。

做完一个腿后换一个腿，继续观察测试。

如果那个没有抱膝的腿，悬浮在空中，无法和箱子有弹性接触面，或者膝盖的弯曲程度不够，这就说明是髋屈肌是过度紧张。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

“现在我帮你用力，你尽量伸直一点。”苏神拿着一个本子，时不时记录着什么，一边说一边要赵昊焕换测试动作。

赵昊焕觉得这个动作真的很奇怪，也很“羞耻”，他想要问一声，这到底叫什么动作时，苏神还真是随口就说了出来。

“这是托马斯测试，赶紧下一个，注意力集中点，不要开小差。”

好家伙，看到苏神的办法，还真是有鼻子有眼，赵昊焕立刻闭嘴，乖乖配合起来。

唯有周兵在训练间隙，看着忍不住发笑，当时自己也被这些测试动作，“丑哭了”好不好。

现在看别人做，心里却感觉莫名其妙，“爽”了不少。

这真是“人性的扭曲”和“道德的沦丧”啊。

……

“单腿踩箱子，像我这样，双手抱头，膝盖慢慢靠近胸口，不要弯腰，不要倾斜身体。”

“慢慢抬起来，让测试脚离开箱子的表面，尽量坚持，要是髋关节外侧有不舒服，就告诉我。”

“脚掌缠上阻力带，再来试试看。”

……

这些事情苏神真的做得一丝不苟，整整记录了一整页，这才让赵昊焕停下来。

虽然这些东西和测试方法，赵昊焕基本上都没有听过，也没见过，可的的确确是让自己第一次，清楚的知道了……

到底是什么地方在不舒服，自己的痛点在什么地方。

而不是以前那样，只能是模模糊糊说个大概，自己也分不清楚具体是什么地方不适。

“肌肉的大概结构图，这几天背下来，以后做针对性训练可以有更好的效果。”苏神记录完了这些赵昊焕的基本数据后，拿了一张打印的人体肌肉结构图给后者。